Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні
Щоб приборкати тривогу, варто відділити речі, які підвладні вам, від тих, які ні 
Що ви дійсно можете проконтролювати? А на що ніяк не вплинете? Намалюйте від руки «кола контролю» та запишіть в них свої варіанти.
Спробуйте збагнути та відпустити те, що лежить поза вашим контролем. І дійте впевнено щодо того, що підвладне вам.
Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я створюється за ініціативою першої леді Олена Зеленська і має просту життєву назву «Ти як?».
